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Purée de carottes à la coriandre, boeuf haché

Purée de carottes à la coriandre, boeuf haché

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10 commentaires

  • Fadou

    Bonjour je souhaite faire cette recette j’ai acheté de la viande hachée je souhaite la congelé cru je pense la mettre dans les petits bac à glaçon basique un cube est équivalent à 15g?
    Merci d’avance

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour, il est fortement déconseillé de congeler de la viande hachée crue. Si vous souhaitez la congeler, je vous conseille de la cuire d'abord avant de la répartir en portions de 10g.
  • Solène

    Bonjour on peux rajouter quoi comme féculents qui se marient bien avec cette recette ? Car moi elle ne prend pas encore les repas du soir donc je pense que c’est important quel est les féculents à tout les repas du midi ?

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Solène, tous les féculents se marient bien avec la carotte. Vous pouvez ajouter du riz, de la pomme de terre, de la semoule…
  • Sacha

    Bonjour, on peut utiliser de la viande hachée surgelée ou pas ? Dans ce cas, sera-t-il possible de congeler la purée, bien que la viande était déjà surgelée ? Est-ce possible également avec le poisson surgelé ? Merci ☺️

    • Alice

      diététicienne
      Bonjour Sacha, vous pouvez utiliser du poisson ou de la viande surgelé et la décongeler et cuire en même temps à la vapeur. Il faudra simplement augmenter le temps de cuisson de quelques minutes. Et comme la viande aura été cuite entre temps, vous pourrez congeler la purée qui en contient 🙂
    • Marion

      diététicienne pédiatrique

      Bonjour, il est préférable d’ajouter la matière grasse en fin de cuisson pour ne pas détruire ses précieux omégas qui sont fragiles à forte chaleur, je vous conseille donc plutôt d’utiliser une poèle anti-adhésive pour la viande hachée 😊

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