Quelle quantité de viande à 6 mois ? 9 mois ? 12 mois ? 18 mois ? 2 ans ?
Les protéines animales (viande, poisson, oeuf) sont conseillées à partir de 6 mois. Et il est important de bien veiller à respecter les quantités journalières recommandées :
- 10g/jour jusqu’à 1 an (2 cuillères à café, ou 1/4 d’oeuf)
- 20g/jour jusqu’à 2 ans (4 cuillères à café, ou 1/2 oeuf)
- 30g/jour jusqu’à 3 ans (6 cuillères à café, ou 1 oeuf entier)
On propose ces protéines une fois par jour, de préférence le midi. En effet, les reins de bébé sont encore trop fragiles et immatures pour un excès de protéines et pour les digérer la nuit !
Les protéines animales doivent toujours être proposées bien cuites à bébé.
A retenir : un bon moyen mémo-technique pour retenir la quantité de protéines, c’est 10g par année !
En savoir plus : Les protéines dans l’alimentation de bébé : viande, poisson et œuf
Découvrez nos recettes pour bébé avec des protéines animales :
Un commentaire
Ben
Ma femme avait lu qu’il fallait un œuf au petit déjeuner… Le petit avait 2 ans à l’époque, donc clairement on a gaver notre petit avec trop de protéine. C’est pas mal anxiogène ces contradictions !