Peut-on commencer la diversification alimentaire à 3 mois ?

L’immaturité digestive et motrice de bébé

Non, la diversification alimentaire ne devrait pas commencer à 3 mois. En effet, à cet âge, les organes de digestion et d’élimination des déchets ne sont pas suffisamment matures pour gérer une alimentation différente du lait maternel ou infantile.

De même, la motricité de votre bébé n’est pas suffisamment développée pour qu’il accepte et avale sans risque un aliment sous forme de purée.

L’avis des organismes de santé

Ainsi, plusieurs comités d’experts* français (CNSFP, ANSES), européens (EFSA, ESPGHAN, ESPACI) et mondiaux (OMS) précisent que les capacités de digestion et de motricité s’acquièrent autour de 4-6 mois environ. Ils recommandent de ne pas introduire des aliments autres que le lait maternel/infantile avant 4 mois révolus.

En cas de régurgitations

Si votre bébé régurgite, il est tentant de débuter la diversification un peu plus tôt pour apporter plus de solides aux repas. Mais ce n’est pourtant pas une bonne idée car votre bébé pourrait avoir des difficultés à bien digérer. Plusieurs astuces permettent de limiter les reflux.

Alors encore un peu de patience, profitez de votre bébé qui va vite grandir ! En attendant, vous pouvez vous informer sur le début de la diversification. Ou apprendre à reconnaître les signes qui montrent quand votre bébé est prêt. Vous pouvez aussi commencer à réfléchir à votre nouvelle organisation pour planifier les repas de votre petit bout.