Grossesse et allaitement

Comment gérer les sensations de faim et les envies pendant la grossesse ?

Enceinte, vous avez l'impression d'avoir toujours faim ? Vous avez envie de fraises juteuses, de douceurs sucrés ou de plats réconfortants ? La gestion de toutes ses sensations peut alors parfois devenir déroutante et difficile. Dans cet article, je vous propose des astuces pratiques pour détecter les vrais signaux de faim et de satiété, gérer vos envies et nourrir votre bien-être.
Limiter les contaminants dans notre alimentation

Les contaminants sont des substances qui peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé et celle de votre bébé. Que ce soit pendant la grossesse ou la diversification alimentaire, il est donc important de faire attention à son alimentation pour limiter ces substances. Choix des aliments et ustensiles, modes de préparation, on vous guide sur les bons gestes à adopter.
Fromages pendant la grossesse : quels fromages puis-je manger enceinte ?

Les fromages quand on est enceinte, c'est une galère ! Quel fromage je peux manger sans risque ? Faut-il enlever la croûte ? Le parmesan est au lait cru, est-ce que je peux en manger ? Quelle est la liste des fromages interdits ? Dans cet article, nous vous donnons la liste des fromages possibles pendant la grossesse et la liste des fromages à éviter, en vous expliquant pourquoi certains fromages sont déconseillés.
Comment s’organiser pour allaiter à la reprise du travail ?

Cela vaut-il vraiment la peine de continuer d’allaiter à la reprise du travail ? Quels sont vos droits ? Comment vous organiser ? Dans cet article, je vous donne les clefs pour anticiper les changements et préparer votre bébé avec sérénité.
Les positions d’allaitements

Comment positionner mon bébé au démarrage de l'allaitement ? Comment éviter les crevasses et faciliter la mise au sein pour mon bébé ? Adopter les bonnes positions permet souvent d'éviter un arrêt prématuré et non désiré de l'allaitement. On vous dit tout sur les gestes à éviter et les jolis petits noms des positions à essayer.
Comment savoir si bébé boit suffisamment de lait ?

Pendant l'allaitement, on ne voit pas la quantité de lait maternel que boit son bébé. Dès lors, comment savoir si son bébé boit suffisamment ? S'il grandit correctement ? Nous allons aujourd'hui décrire les petits signes utiles qui montrent que vous nourrissez bien votre bébé.
Rythme et durée des tétées pendant l’allaitement

Si vous découvrez l'allaitement pour la première fois, il peut être rassurant d'avoir quelques repères sur la fréquence et la durée des tétées d'un nourrisson sur une journée... Même si, vous allez le découvrir, allaiter n'est pas un moment à planifier dans sa journée car les tétées sont guidées par votre enfant !
Pourquoi allaiter son bébé ? Bienfaits de l’allaitement

Vais-je allaiter ou non mon bébé ? Une question que beaucoup de femmes enceintes se posent à l'approche de l'accouchement. Pour certaines, l'allaitement résonne comme une évidence quand pour d'autres c'est une décision plus complexe qui requière une réflexion approfondie. Faisons le point sur les bénéfices et les petites contraintes de l'allaitement, et tout ce que vous devez savoir, pour prendre la décision qui vous correspond !
Alimentation pendant l’allaitement

Pour rester en bonne santé lorsque vous allaitez et permettre à votre bébé de recevoir un lait qui répond à tous ses besoins nutritionnels, une alimentation variée et équilibrée est importante pendant l'allaitement. Les recommandations sont similaires à celles pour une alimentation saine pour tous, néanmoins, quelques aliments méritent une attention particulière : certains étant à privilégier et d'autres à éviter !
Le sevrage de bébé

Reprise du travail ou souhait personnel, le sevrage correspond à l'arrêt progressif de l'allaitement. Pour que tout se passe bien autant pour vous que pour votre bébé, je vous propose mes conseils pour sevrer votre enfant en douceur et facilement.
Les aliments à privilégier pendant la grossesse

En adoptant une alimentation variée, équilibrée et nourrissante pendant la grossesse, vous pouvez fournir à votre bébé les nutriments dont il a besoin pour un développement sain et répondre à vos besoins nutritionnels. Quels sont alors les aliments à privilégier si vous êtes enceinte ?
Les aliments à éviter pendant la grossesse

Une alimentation équilibrée et nutritive est essentielle pour assurer le bon développement du fœtus. Cependant, il y a certains aliments que les femmes enceintes doivent éviter en raison de leur potentiel de nuire à la santé de l'enfant à naître. Quels sont ces aliments et pourquoi sont-ils considérés comme risqués ?
Le fer pendant la grossesse : comment couvrir ses besoins ?

La grossesse est un moment où votre corps travaille dur pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé. Une attention particulière doit être accordée à la consommation de nutriments essentiels, notamment le fer. Comment s'assurer d'un apport adéquat pour répondre à vos besoins et ceux de bébé ?
Recettes de grossesse : guide de survie pour femme enceinte

Vous attendez un heureux événement ? Magali, fondatrice de l'application Appetia, vous guide pour composer une recette idéale pour femme enceinte ! Découvrez comment composer de bonnes recette équilibrées et riches en nutriments, sans vilaines bactéries !