Grossesse et allaitement
Alimentation pendant la grossesse
Les bonnes pratiques alimentaires lorsqu’on est enceinte sont similaires aux recommandations pour une alimentation saine pour tous ! Si vous avez déjà une alimentation variée et équilibrée, il y a peu de changements à apporter. Cependant, il est important de connaître les points clés pour répondre à vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé, tout en évitant les risques associés à certains aliments. Voici nos conseils pour bien manger pendant la grossesse :
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Comment gérer les sensations de faim et les envies pendant la grossesse ?
Enceinte, vous avez l'impression d'avoir toujours faim ? Vous avez envie de fraises juteuses, de douceurs sucrés ou de plats réconfortants ? La gestion de toutes ses sensations peut alors parfois devenir déroutante et difficile. Dans cet article, je vous propose des astuces pratiques pour détecter les vrais signaux de faim et de satiété, gérer vos envies et nourrir votre bien-être.
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Limiter les contaminants dans notre alimentation
Les contaminants sont des substances qui peuvent avoir des effets négatifs sur votre santé et celle de votre bébé. Que ce soit pendant la grossesse ou la diversification alimentaire, il est donc important de faire attention à son alimentation pour limiter ces substances. Choix des aliments et ustensiles, modes de préparation, on vous guide sur les bons gestes à adopter.
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Fromages pendant la grossesse : quels fromages puis-je manger enceinte ?
Les fromages quand on est enceinte, c'est une galère ! Quel fromage je peux manger sans risque ? Faut-il enlever la croûte ? Le parmesan est au lait cru, est-ce que je peux en manger ? Quelle est la liste des fromages interdits ? Dans cet article, nous vous donnons la liste des fromages possibles pendant la grossesse et la liste des fromages à éviter, en vous expliquant pourquoi certains fromages sont déconseillés.
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Les aliments à privilégier pendant la grossesse
En adoptant une alimentation variée, équilibrée et nourrissante pendant la grossesse, vous pouvez fournir à votre bébé les nutriments dont il a besoin pour un développement sain et répondre à vos besoins nutritionnels. Quels sont alors les aliments à privilégier si vous êtes enceinte ?
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Les aliments à éviter pendant la grossesse
Une alimentation équilibrée et nutritive est essentielle pour assurer le bon développement du fœtus. Cependant, il y a certains aliments que les femmes enceintes doivent éviter en raison de leur potentiel de nuire à la santé de l'enfant à naître. Quels sont ces aliments et pourquoi sont-ils considérés comme risqués ?
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Le fer pendant la grossesse : comment couvrir ses besoins ?
La grossesse est un moment où votre corps travaille dur pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé. Une attention particulière doit être accordée à la consommation de nutriments essentiels, notamment le fer. Comment s'assurer d'un apport adéquat pour répondre à vos besoins et ceux de bébé ?
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Recettes de grossesse : guide de survie pour femme enceinte
Vous attendez un heureux événement ? Magali, fondatrice de l'application Appetia, vous guide pour composer une recette idéale pour femme enceinte ! Découvrez comment composer de bonnes recette équilibrées et riches en nutriments, sans vilaines bactéries !
