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Passer des purées aux morceaux
Comment introduire les morceaux pendant la diversification de bébé ? Étapes clés, textures et conseils pratiques pour chaque type d’aliment : cette fiche mémo vous guide pour passer des purées aux morceaux.
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Fiches mémo 📝
Il y a tellement de choses à retenir pour réussir la diversification de bébé… Pour vous libérer l’esprit et vous faire gagner du temps, je vous propose ici toutes les fiches mémo que j’ai utilisées pour la diversification de mes garçons.
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Mémo diversification : repères clés
Quand on commence la diversification, on se pose vite beaucoup de questions ! Cette fiche mémo a été pensée pour vous donner des repères visuels rapides, faciles à comprendre et à appliquer. Une fiche recto/verso, à imprimer et à utiliser facilement.
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L’hydratation pendant l’allaitement
Parmi les besoins essentiels, l’hydratation est souvent négligée ou entourée d’idées reçues. Faut-il boire deux fois plus qu’avant ? Est-ce que boire davantage augmente la production de lait ? Quelles boissons privilégier et lesquelles éviter ? Dans cet article, nous faisons le tour des boissons recommandées et de vos besoins pour rester bien hydrater.
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Introduction de l’eau et hydratation de bébé
Saviez-vous qu’un nourrisson est composé de près de 75 % d’eau ? C’est dire à quel point l’hydratation joue un rôle clé dans sa santé et son développement. Si le lait maternel ou infantile couvre tous ses besoins en eau durant les premiers mois, vient rapidement la question : quand, comment et sous quelle forme proposer de l’eau pure à son bébé ? Dans cet article, je réponds à toutes vos questions pour vous guider pas à pas.
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Mémo conservation et hygiène
Durées de conservation, décongélation et bonnes pratiques d’hygiène en cuisine pour préparer et conserver vos repas en toute sécurité.
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Survivre au tunnel du soir ⏱️🤯
Repas rapide, batch cooking... des astuces pour s'en sortir sans passer 1h en cuisine chaque soir !
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Batch cooking express ⚡️
Des batch cooking express chaque saison pour gagner du temps. En seulement 1 heure en cuisine, vous préparez 3 repas complets adaptés aux familles avec enfants dès 3 ans
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Astuces et idées pour éveiller l’appétit des enfants 😋
Un brin de couleur, des formes rigolotes, un petit thème sympa, tout ça peut réveiller la curiosité des enfants (et leur appétit !)
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Si on avançait l’heure du dîner ?
Les avantages de manger tôt (pour les enfants comme pour les parents !)
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Libérez vos soirées grâce au batch cooking
Cuisinez plusieurs plats en 1 à 2H pour les prochains dîners, pour moins de temps en cuisine chaque soir !
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Des repas végétariens pour le soir ?
Viande à la cantine, écologie, équilibre alimentaire, protéines pour les sportifs, flexitarisme... questions autour des protéines animales et des repas végétariens !
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Stratégies pour transformer les « beurk 🤢 » en « miam 😋 » !
Votre enfant boude tout ce qui est vert ? Lui faire goûter des légumes relève du défi ? Voici nos conseils pour aider votre enfant à apprivoiser les légumes !
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Petites quantités, grandes victoires !
Quand on réduit les portions, on diminue la pression… et on augmente les chances d’acceptation !
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Sélectivité ❌ Plan B = fausse bonne idée
Pourquoi le "plat de secours" est à éviter quand son enfant boude son assiette ?
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Sauce magique ketchup 🍅
Le "coup de pouce" pour aider les enfants à manger des légumes !
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Le jeu de la poule 🐔
Une astuce ludique pour les petits mangeurs sélectifs !
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La tarte à l’envers 🙃
Petits changements, grands effets : comment un détail peut transformer un refus en découverte !
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15 goûters complets pour les enfants
Pour réussir à proposer un goûter équilibré tous les jours... sans cuisiner à chaque fois ! Avec des idées à glisser dans la boîte à goûters pour la garderie. 💆♀️
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Le goûter idéal pour les enfants
Faire plaisir à vos enfants au goûter, tout en cochant la case « équilibré » ? Tout cela sans se compliquer la vie ? C'est l'objectif de cet article !
